Meditação

Uma sensação boa, após minha concentração ouvia todos de barulhos, e mesmo em meio a barulhos a minha concentração continuou constante, uma sensação de leveza e tranquilidade em meu corpo parecia estar flutuando sobre as nuvens. A meditação é uma forma de relaxamento de corpo e alma onde a sua mente será desviadas de todos os problemas.
 O descanso obtido através da meditação é mais benéfico e eficaz do que o sono profundo. A meditação acontece quando a mente está calma, serena, em paz e livre da agitação. Essa é uma prática essencial à higiene mental.